3 рецепта из овсянки, которые помогут снизить уровень холестерина в крови, секреты

3 рецепта из овсянки, которые помогут снизить уровень холестерина в крови

Вы только что сдали анализ крови, и ваш врач сказал, что уровень холестерина в крови слишком высок? Не расстраивайтесь, мы расскажем что делать!

Вам понадобится:

Как вы уже знаете, овсянка считается суперфудом. Если вы следите за своим здоровьем, старайтесь есть ее каждый день. Она очень полезна для сердца, регулирует наш вес, улучшает пищеварение и помогает справиться с запорами. Это настоящее сокровище, известное с самой древности и одобренное современной медициной.

Также читайте: Овсянка и семена чиа: отличный завтрак для бодрого дня!

Posted by Admin Опубликовано: 19.9.2018 Комментарии (18)

Новинка: пираты

пираты

Мне данный фильм не понравился. Все-таки серия фильмов о приключениях Джека-Воробья, на мой взгляд, становится все менее интересной и актуальной. Вполне возможно, что нужно сделать перерыв в съемках, фильм уже начал приедаться.

Надо учитывать и целевую аудиторию (что, собственно, американцы и делают). Мир выстроен, а дальше можно штамповать истории с ослабленной интригой и средненькой проработкой персонажей. Уже достаточно предыдущих расчётов и ставки на поклонников.

Первую часть фильма с удовольствием посмотрела, вторую — уже не так. Сюжеты действительно притянуты за уши. Актерская игра раздражает, постоянные ужимки. Зато детям нравится. Вот на этом и воспитывается поколение. Ни истории, ни смысла — никакой пользы.

Ну так — Брукхаймер должен же как-то отбить провальные проекты прошлых лет, а вкладывать в «Пиратов», пока в них продолжает сниматься Депп — выгодно.

Posted by Admin Опубликовано: 17.9.2018 Комментарии (18)

Интересное: сохранить и приумножить

сохранить и приумножить

Пять самых ценных статей — на вашу почту. Раз в две недели. С подарками. В первом письме — бесплатная электронная книга «Заряженные на результат».

Мы все время обсуждаем, что читать, а что не читать, что полезно, а что не очень, но гораздо реже задумываемся о том, как мы сохраняем полученные с таким трудом знания. Думаю, что всех нас сегодня можно разделить на 3 категории: 1 категория – люди, которые не читают книги вообще. Или читают детективы. О них говорить не будем, это их право, но данная тема будет для них бесполезна (хотя, кто знает, надо же запоминать, что ты читал, чтобы не повторяться). 2 категория – люди, которые читают, много или мало, неважно. Прочитали книгу, пару дней еще что-то вспоминали, ввернули какую-нибудь умную фразу в разговоре с друзьями и собственно все. Забыли. Иногда даже забыли, что читали. 3 категория – люди, которые читают и затем каким-то образом пытаются сохранить свои знания, назовем это условно «конспектированием». Среди них найдутся и те, кто делают это в формате обычной или электронной домашней библиотеки или в тех социальных книжных сетях, которые продолжают на волнах Рунета бороться за внимание пользователей-книголюбов. Поговорим более подробно о том, как же делают это люди категории 3.

P.S. В январе 2009 в издательстве запланирован выход книги про интеллект-карты как способ решения бизнес-задач. Так что ждем с нетерпением. А вот и еще несколько карт:

Posted by Admin Опубликовано: 15.9.2018 Комментарии (18)

Экскурсии, шопинг, здоровье, секреты

искья через рим: экскурсии, шопинг, здоровье

Итальянский остров Искья — вне времени, моды и сезонов. Поклонники острова говорят, что ехать лучше как раз в межсезонье, когда мало людей и можно с большим комфортом посещать термальные источники. И отправляться в путешествие на Искью нужно самостоятельно, ибо помимо Искьи захочется провести несколько дней где-нибудь на материковой Италии.

Бронировать поездку можно следующим образом. Сначала выкупить авиабилеты. Затем определиться с отелем на Искье, посмотреть наличие мест на удобные даты. Отелей на острове немного, с наличием номеров даже в несезон могут быть проблемы. Сначала варьируйте начальные-конечные даты, плюс-минус день-два. Если ничего не получается — смотрите другой отель. Как только на Искье будет определенность по датам, можете бронировать отели на материковой Италии, тут уж проблем точно не возникнет. Вот все необходимые ссылки для бронирования путешествия на Искью:

Отели Искьи на карте

Неаполитанский залив очень красив и поэтому лучше сесть на открытую палубу против движения: и ветер не дует в лицо, и любоваться пейзажем комфортней. На этом участке Неаполитанского залива, воды которого бороздили Одиссей и Эней, плавание становится поистине воодушевляющим. Память возвращается к древним мифам, а душа переполняется ощущением неповторимости путешествия! На Искью надо взять с собой кофточку, так как на катере (и вечерами на острове) прохладно. Прибыв в Искья-порто думали взять такси, но стоимость была не ниже 30 евро, поэтому сели на автобус (1.50 евро на человека) и доехали до Форио. Водителю по-английски сказали, что живем в Regina Palace Terme Hotel, и он нам сказал, когда нужно выходить.

Posted by Admin Опубликовано: 13.9.2018 Комментарии (18)

Для тех, кто застрял на одном уровне, новинка

я много делаю, но ничего не происходит: для тех, кто застрял на одном уровне

Дмитрий: Не буду скрывать — некоторую печаль в ночи навевает.

И я его очень хорошо понимаю! У меня самой было такое ощущение в те дни, когда я принимала решение уехать от «красивой жизни» из Москвы. Внутри ощущалось томление: вроде давно что-то делаешь, развиваешься, вкалываешь, но все равно никак можешь пробить потолок. Ты как будто все время где-то рядом.

И вот сейчас, когда я вырвалась на новый уровень, могу сказать: все было не зря. Каждое впечатление, каждый разговор, каждый опыт помогли стать фундаментом для космическо- го корабля, который вынес меня сквозь пространство и привез на новую планету.

Posted by Admin Опубликовано: 11.9.2018 Комментарии (18)

Never mind in thailand, забавное

local culture: never mind in thailand

Mai pen rai! This is the rallying cry in the majority of Thailand and how most of the people that you will meet in this beautiful country approach everyday life. It can be roughly translated as “never mind” and is the perfect example as to why this nation is known for its patience, light-heartedness and friendly locals. Central to the culture and local way of life in Thailand, it is important to understand this phrase and how it will affect your travel in Thailand.

Due to this outlook on life, there are also many opportunities to meet local people and to immerse yourself into the culture. Thai people have a general sense of carefreeness that makes making connections easier than you could ever imagine. You will find that the majority of people that you meet, providing they are confident in their level of English, will be happy to answer any question and will usually politely bombard you with their own.

While “mai pen rai” certainly does have a more basic meaning, which can be related to, “your welcome”, it is the implication that makes the culture so pleasant to experience. It is a general belief in Thailand that, due to the Buddhist teachings of karma, we are not in control of everything that happens to us. Instead of becoming stressed, concerned, anxious or trying to fix a situation, people generally attempt acceptance.Not only will understanding the meaning of mai pen rai allow you to really experience the essence of the country but at the same time you will be able to reassure any people that you meet, who may have made a mistake, that everything is fine. We all have our health, we are happy and we are in beautiful Thailand: Mai pen rai!

While it isn’t necessarily true that everything in Thailand is not taken seriously, the two main exceptions is the devotion to the Royal family and to the Buddha, it can definitely be seen in most day-to-day activities.This is, in fact, one of the major draws for those travelling to Thailand. Everyone from the waiter in the local restaurant to a tour guide or your taxi driver will be playful, interesting and ready to joke around.

Posted by Admin Опубликовано: 9.9.2018 Комментарии (18)

История создания и современные тенденции, обсуждение

юбка американка: история создания и современные тенденции

Вряд ли кто-то будет спорить о необходимости юбки в гардеробе женщины. Это один из наиболее женственных предметов, позволяющих подчеркнуть идеальные пропорции фигуры, а порой скрыть ее недостатки. Среди огромного количества фасонов ярко выделяется юбка американка – забавная, задорная, состоящая из сплошных рюшей.

При наличии изъянов в фигуре, например, выступающего животика, следует выбирать модель с особой осторожностью. Не следует акцентировать внимание на недостатках, лучше остановить выбор на длине макси или миди.

Можно отметить несколько причин, почему на протяжении длительного времени фасон не сходит с подиумов мировой моды:

Главная изюминка, позволяющая создать необычайно пышный силуэт, заключается в соединении нескольких оборок, налегающих друг на друга. Низ изделия украшается обычно дополнительным рядом рюшей.

Posted by Admin Опубликовано: 7.9.2018 Комментарии (18)

Лайфхак: uber строит центр разработки летающих такси во франции

uber строит центр разработки летающих такси во франции

Программа самоуправляемых автомобилей Uber плохо показала себя на этой неделе. Но их инициатива по созданию летающих статей, кхм, отрывается от земли. Компания объявила сегодня в пресс-релизе, что откроет исследовательскую станцию Uber Elevate в Париже. В следующие пять лет ученые потратят 23,4 миллиона долларов на разработку и исследование управления воздушным трафиком при соблюдении европейских правил.

Это первая лаборатория летательных аппаратов Uber за пределами США, но ни для кого не стало большим сюрпризом ее создание во Франции. Год назад президент Эммануэль Макрон объявил, что планирует превратить Францию в «стартап-страну», и с тех пор держит слово.

И все же, самым амбициозным проектом из всех этих будут летающие автомобили Uber. Частично это связано с тем, что воздушное пространство сильно зарегулировано и пока неясно, в каких категориях окажутся эти виды летательного транспорта — еще не самолеты, но уже не беспилотники. Uber придется сотрудничать с местным космическим агентством и Федеральным управлением гражданской авиации в разработке правил воздушного дорожного движения.

Помимо дела Uber, Франция осуществила несколько важных прорывов на этой неделе: Facebook выплатит 48 стипендий в области искусственного интеллекта во французских университетах; IBM создаст 1800 рабочих мест в стране, а доставка продуктов Deliveroo инвестирует порядка 117 миллионов в следующие пять лет. Местные правительства даже предложили построить тестовые треки Hyperloop.

Posted by Admin Опубликовано: 5.9.2018 Комментарии (18)

Обновление: работа и доступные вакансии в шахте на шпицбергене для русских и украинцев в 2019 году

работа и доступные вакансии в шахте на шпицбергене для русских и украинцев в 2019 году

Россиянам виза на Шпицберген не требуется, но из-за того, что въезжать и выезжать с острова приходится через Норвегию, то приходится оформлять двукратную шенгенскую визу или национальную норвежскую.

В чате hh.ru недавно попалась вакансия работы в сфере культуры на Шпицбергене, но, к сожалению, не сделала отметку, теперь не могу найти. Может кто-нибудь подсказать, как связаться с ними?

Архипелаг Шпицберген получил свое название в России. В Норвегии его именуют Свальбардом. Русский Шпицберген — это населенный пункт под названием Баренцбург и неработающие шахтерские поселки «Пирамида» с «Грумантом» — это поморское название Шпицбергена.

А где можно посмотреть список вакансий в Шпицбергене? Мне 27 лет, и я очень хочу там работать!

Posted by Admin Опубликовано: 3.9.2018 Комментарии (18)

Катя медушкина, интересное

катя медушкина

Здоровый образ жизни сейчас в моде. Те, кто его пропагандируют, очень быстро становятся популярными. В последнее время, например, много стали говорить о Кате Медушкиной, спортивном нутрициологе, фитнес-коуче, специалисте по составлению программ питания и тренировок для коррекции веса.

Девушка участвует в разных соревнованиях и ведет онлайн-проект здорового похудения «Бикини-бум с Катей Медушкиной». Катя считает, что залогом красивой и стройной фигуры любой женщины является правильное и рациональное питание.

Тренируется Медушкина обычно три раза в неделю. Говорит, что этого достаточно и для поддержания формы, и для набора мышечной массы. В зависимости от цели меняется только схема тренировки.

Если ты хочешь встать на путь оздоровления и стройности, не обязательно заниматься в зале. Главное — в принципе побольше двигаться. Предлагаем тебе ознакомиться с домашней кардиотренировкой, для которой не нужен ни стадион, ни беговой тренажер. А также делимся отличным комплексом домашних упражнений для пресса, используемых в пилатесе. Если же для занятий дома тебе не хватает самоорганизации и мотивации, ты всегда можешь обратиться за помощью к специалисту.

Posted by Admin Опубликовано: 1.9.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -